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中考体育电子设备测试视频

西安中考体育考试项目有哪些?

西安中考体育考试主要项目如下。

项目1:1000米跑(男),800米跑(女);(必考项目),项目2:立定跳远,50米跑;(考生二选一),项目3:单杠引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女),前掷实心球;(考生二选一),项目4:篮球技能,排球技能,足球技能;(考生三选一),统一考试各项目满分均为100分。

中考体育考试注意事项

1、服从引导员的管理。每组考生都安排一名引导员带队,负责做好考生管理和相关服务工作。考生应听从指挥、自觉排队,按引导员引导参加各项目的考试。

2、自觉遵守考试规则。为确保体育考试公平公正,所有考试项目都由相应的电子设备自动测试和判分,不存在人为干预行为。考生要听从指挥,遵守考试规则,不抢跑,不违规,保持考试心态,发挥水平。需要特别强调的是,参加坐位体前屈项目的考生,如留有长指甲的需要提前自行修剪,否则无法参与该项目考试。

3、了解争议处置流程。在分项测试现场,考生如对测试结果有异议,应当场向考官反映,考官视情按规定处置或向仲裁组报告处理。考生在出口处查询成绩后如有异议,应当场向工作人员反映,工作人员视情按规定处理或向仲裁组报告处理。需要特别强调的是,如考生离开考场后再对成绩提出异议,考试机构将不予受理。

4、保持考区整洁卫生。考前一天和每半天考试结束后,考点对考试场地进行全面打扫和消毒。希望考生不要在考场内大声喧哗、随意走动,不得在墙壁、地面上乱涂乱画,不要乱放、乱丢衣物杂物和饮用过的矿泉水瓶等。

5、注意离场前查看确认成绩。

江苏中考体育考试项目有哪些?

江苏中考体育考试项目有:

1、男生项目:三分钟跳绳、一千米、50米跑、立定跳远、投掷实心球、引体向上。

2、女生项目:三分钟跳绳、八百米、50米跑、立定跳远、投掷实心球、一分钟仰卧起坐。

江苏中考体育考试标准有:

1、立定跳远

每次考试,每人可连续跳三次,以立定跳远电子测试仪显示的有效数据中数值一次的数据作为本次成绩。三次跳均犯规,成绩为零分。如第1次或第2次考试已经达到满分成绩,主机将中止考试。

2、跳绳(3分钟)

每次考试,每人跳一次,考生核对跳绳工位区号、手柄显示屏上的序号与自己测试序号是否一致。每组以电子跳绳测试计数仪在60秒内显示的有效次数作为本次成绩。

3、掷实心球(2kg)

每次考试,每人可连续投掷三次。以实心球电子测试仪显示的有效数据中数值最远一次的数据作为本次成绩。

4、(男生)引体向上

每次考试,每人考一次,记录有效引体次数。考试中,裁判应明确宣报考生引体的有效累计次数。

5、(女生)仰卧起坐

每次考试,每人考一次,记取1分钟内完成的有效次数。考试中,裁判应宣报考生有效完成的累计次数。

6、1000米/800米跑

每次考试,每人考一次。250米的环形跑道每组2—12人,400米的环形跑道每组2—16人。

7、50米跑

每位考生只有1次测试机会,考生在等待区域做好跑前相关准备活动,进入预备区域后,将视为全部整理完毕,无特殊情况不允许再次整理衣服、裤子、鞋带。

初中女子中考体育测试800米跑步技巧

在中考体育测试中,800米属于中长跑。那么女生怎么跑好800米呢?我为大家整理分享,供参考。

800米跑步技巧整理

有人认为跑800米的很轻松,就对了,其实不然。跑节奏既不能自己感觉太轻松了,也不能太累。这东西有一个临界点,相信经常跑800米的,是可以理解的。

初中女生跑800米除了要掌握节奏外,还要注意600米处,相信很多跑800米的人,往往600米那里最难受,如果你前面尽力的话,相信600米那里是你的极点,因为经过前面600米的厮杀后,人的心里和身体,都受到了极大的摧残。

而此时你应该做的是不断调整自己的呼吸,步频,摆臂等,使自己尽快适应过来,只有这样你才能在最后100米发力,赶超前面对手。建议调整距离为600到650,也就是说你只有50米的调整时间。

最后就是冲刺了,记住中长跑最忌讳,半途放气,最后一百米,一定要一口气冲到终点才可以停下来,如果这100米,你自己顶不住,松懈一下后,你只会越来越慢。初中女子800米跑步注意事项

女生首先需要一个靠谱的运动bra

不好的bra会擦伤皮肤,无法提供有效的支撑和稳固,产生憋闷,任何一点都足以让初中女生跑800米变得不再让人享受。需要注意的是要挑选专业的跑步bra,即使你是a杯也要选专业的牌子,专业内衣的设计,材料,罩杯细分远非一般牌子能比。

在运动的时候都请穿运动内衣。不是为了防止掉胸,最重要的是为了防止胸部肌肉或者其他欧宝app官方网站组织什么的拉伤,毕竟在初中女生跑800米时胸部晃动还是很厉害的,保证在你做运动的时候胸部没有晃动或者只有轻微晃动,这是最最基本的也是必须得达到的要求。

初中女生生理期最好别跑步

女生在生理期会不可避免的中断跑步,停跑2,3天很有必要也不影响训练效果,自从体育中考改革,迈佳步中短跑计时系统等电子设备进入考场,为了取得好成绩学生对跑步训练更重视。训练虽然重要,如果个人体质原因需要停跑更长时间又不想损失锻炼成果,可以选择不那么剧烈的运动项目作为交叉训练,比如靠背坐式固定单车,瑜珈,力量练习等等。

女生选择适合自己的跑步鞋

1、初中女生跑800米严禁穿钉子鞋、皮鞋和凉鞋测试,严禁抢跑,严禁起跑后因拥挤导致大面积摔倒,确保跑的途中安全。

2、由于受测试设备的限制,全部采用国际马拉松专用设备,800米和1000米采取不同起点同一终点,同场进行。这就要求考生必须听从管理人员指挥,测试过程中发扬互谦互让精神,不要相互推搡、拥挤,通过终点时不要扎堆,严禁安全事件发生。

中考体育立定跳远怎么跳的远

立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求考生下肢与髋部肌肉协调快速用力,并与上肢的摆动相配合,所以也需要考生一定的灵活性。立定跳远想要跳的远,力量是基础,此外还要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发力的能力。

两臂的摆动与呼吸的配合

中考体育立定跳远预摆时臂放松由下向上慢摆到头上,跟着轻松地吸气,而后两臂由上向两侧后方而呼气。考生立定跳远要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上,现时随之快而深地吸一口气随下摆至两侧后方,动作一样快,但此时不是呼气,而是憋气。这样为肌肉起跳前提供最大的能量,增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。

身体重心前倾

中考体育立定跳远起跳前,随着两臂由上而下向两侧后方摆时,上体前倾,随之两臂弯屈成半蹲姿势,脚跟提起,用前脚掌抓地,控制身体平衡。尽管重心前倾不很大,但却很重要。这样,起跳时就不必为重心前移而消耗力量,为身体向前上方腾起创造条件。

正确的落地动作

中考体育立定跳远起跳前的小跳步动作和垫一步动作属于错误的起跳技术,是由于考生们动作概念不清楚造成的。需要和孩子讲清楚在起跳时不要有“投机”思想,以为“小跳一步或垫一步助动”会跳更远。

这其实是违规的动作,算一次跳远失败,不计成绩。多练习双脚同时用力向上起跳的动作,也可以跳近距离开始练习立定跳远或小步的连续蛙跳;或双脚夹沙包跳,从而逐步形成正确的双脚落地技术动作

中考体育立定跳远注意事项

中考体育立定跳远考试的仪器是电子设备,考试的地面有的是塑胶跳垫,有的是水泥地面,起跳线有红外扫描,如果触碰到就按违例处理,这次机会为0分,整个垫子的两侧都有红外扫描,用来读取考试成绩。

考试时首先要注意起跳前不要触碰到起跳线的红外扫描,起跳时两脚同时发力跳向前方,落地之后重心前倾,站稳直接往前走,从两侧的挡板外绕回起跳线进行第二次测试,一般第一跳要保证自己能拿到成绩,不要违例,但是要跳出平时的中上等成绩。

因为立定跳远项目拼尽全力跳的话有可能会失误,所以第一跳先吃个定心丸,后面两跳就大胆的去拼一拼,不至于有心理压力,最后祝广大考生中考体育考出好成绩!

体育考试录像保存多久

山东的体育考试录像资料保留4年。

考试项目尽量采用电子设备进行计量,客观实际反映考生的测试成绩;考试过程中的数据显示、打印、传输、保存等环节使用计算机系统自动完成;测试过程实行全程监控录像,所有测试项目和所有参加测试的考生均进行实况录像,录像资料保留4年。

具体信息:

为保证考试公平公正,现场没有一位考评员是山东师范大学的老师,均是由我省体育类考试评审专家库中随机选定。考评员、纪检员及计算机操作员考试当日才知道自己被分到哪里,不到考试开始,考生、考评员及相关老师均不知道考生的考试号码。

只有纪检员知道,他手里有一张票根,上面对应着姓名和考号。而这个考号直到考生进入考场,准备考试的前一分钟才会发放。同时,考试实行全程监控录像,所有考试项目和考生均有实况录像,录像资料保留4年。

每项考试结束,当场公布考试成绩,考生现场进行成绩确认和复核申请。当天全部项目考试完成,成绩经汇总、核对无误后张贴公布,接受监督。经省教育招生考试院对考生考试成绩检查、核对后,汇总合成考生最终成绩。

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